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每年春天，日本都会迎来一波“旅游洪峰”——黄金周（Golden Week）。如果你计划在2025年4月下旬至5月初在日本旅游、探亲、或是刚好在日本生活，本篇攻略将为你全方位解析黄金周的时间安排、人流趋势、避坑指南以及推荐目的地，助你“人从众”中杀出重围，玩得尽兴又安心！

什么是日本黄金周？

黄金周是日本一年中最重要、最长的连休假期之一。它通常由几个国家法定节日组合而成，放假时间因年份而略有不同。

2025年黄金周日历全解：拼假10天不是梦！

黄金周由多个法定节假日组成，2025年恰好是一个“拼假大年”！

 如果能请4月30日至5月2日的3天年假，将可享受从4月27日至5月6日共10天连休！但是学生不建议哦！还是要好好学习，天天向上！

黄金周常见“踩坑”场景预警

黄金周虽然名为“黄金”，但对于没有提前准备的人来说，可能是“黄金堵”、“黄金价”、“黄金人海”……

1. 高速公路瘫痪级拥堵

日本交通省每年都会发布预测图，东京至名古屋、大阪方向的高速，在高峰日（5月3日前后）可能出现50km以上堵车。

2. 新干线/飞机票一票难求

■东海道新干线在高峰期座位几乎售罄；

■LCC（如Peach、Jetstar）假期前价格翻倍；

■指定席没抢到，只能站2小时，非常疲惫。

3. 酒店爆满+涨价严重

东京、大阪、京都等城市的酒店，黄金周期间价格会上涨30%~70%，且几乎一房难求。

4. 景点体验感极差

■迪士尼排队180分钟起；

■清水寺拍照角度全是人头；

■奈良鹿连面包都吃腻了，纷纷“罢工”。

黄金周避坑指南｜提前布局很关键！

错峰出行，避开人潮

■错开5月3~5日三天的核心高峰，改为4月26~30日、或5月6日后短途游；

■中长线出行，建议提前避开首尾两端。

避开大城市，转向地方冷门胜地

➤四国（香川、高知）

推荐理由：乌冬+艺术+山海，慢节奏旅行天堂

➤东北（秋田、岩手）

推荐理由：避暑+温泉+古镇，性价比超高

➤北陆（金泽、富山）

文化艺术气息浓厚，游客稀少

➤九州（熊本、宫崎）

山林瀑布+乡土美食，适合自驾游

提前订住宿+交通

■酒店、JR套票、夜行巴士建议提前3~4周预订；

■使用日本网站如：Rakuten Travel、じゃらん（jalan.net）比价更实惠；

■推荐使用“东日本周游券”、“关西地区周游券”做组合出行。

选择自驾/夜行巴士

■自驾适合家庭游，灵活性高；

■夜行巴士如Willer、JR Bus，便宜且可节省住宿费；

■注意避开高速公路高峰期出发！

五大目的地推荐：错峰又好玩！

【艺术×乌冬】香川县 + 直岛｜四国小清新巡游

➤打卡地中美术馆、草间弥生黄南瓜；

➤体验手工乌冬制作，尝遍香川地道乌冬；

➤小豆岛感受橄榄园风情与瀑布群。

 交通推荐：大阪/冈山出发 → 坐JR至高松 → 乘船前往直岛。

【春末赏樱】青森弘前公园 + 津轻铁道｜错峰赏樱好去处

➤弘前公园4月底樱花盛放，是全日本最美“晚樱地带”；

➤津轻中里小火车穿越樱花林，美如宫崎骏画面；

➤搭配温泉与日式旅馆，一举多得。

 建议路线：东京出发 → 新干线至新青森 → 换乘JR奥羽本线前往弘前。

【自然静心】山梨河口湖 + 忍野八海｜远离喧嚣赏富士

➤河口湖+西湖拍摄富士山最佳角度；

➤忍野八海泉水清澈，可直接饮用；

➤可租单车环湖骑行，或泡富士景观温泉。

 推荐住宿：富士见温泉旅馆、湖畔民宿。

【南国海岛】冲绳离岛三连跳：宫古岛+石垣岛+竹富岛

➤白沙碧海，水下珊瑚奇观，5月温度适中；

➤可选择浮潜、SUP、星空摄影；

➤人少清净，适合情侣/朋友安静旅行。

 注意：冲绳航班假期期间需至少提前3~4周预定！

【文化深度】北陆金泽＋白川乡｜城市美学与古村落并存

➤金泽21世纪美术馆 + 武家屋敷，体验兼六园之美；

➤白川乡合掌造村落世界文化遗产；

➤春日山景如画，摄影爱好者的天堂。

 推荐线路：名古屋 → 高山 → 白川乡巴士连线。

美食推荐：吃货也能玩得省！

温馨提醒：热门餐厅建议提前预约，或避开中午12点~13点高峰期。

黄金周购物小贴士

商场折扣

虽然黄金周不是日本打折季（夏季/年末打折才是主力），但不少商场会推出小型活动，例如积分翻倍、满额返券等。

推荐关注：

■银座三越、涩谷109、新宿LUMINE（适合服饰/彩妆）；

■Don Quijote（药妆/电器）；

■LaLaport/AEON mall（地区型大商场，适合家庭购物）。

OUTLET不容错过

■轻井泽王子奥特莱斯（避暑+购物两不误）；

■御殿场奥特莱斯（富士山景视野一流）；

■酒酒井/神户三田 OUTLET（品牌全，人相对少）。

不出门也能玩得好：居家黄金周提案

如果你选择宅家不出游，也完全可以把黄金周过得丰富多彩！

居家疗愈

■入手几本喜欢的日语书籍或漫画，来一场文字旅行；

■学做日式料理，如亲子丼、味增汤、鲷鱼烧等；

■练字、插花、日式香道，开启生活美学体验。

在线体验

■参加线上日语会话交流；

■通过NHK或Netflix观看纪录片，了解地方风情；

■虚拟参观博物馆、美术馆，如东京国立博物馆、京都国立近代美术馆等。

黄金周期间的交通注意事项

除了提前预定车票和住宿外，黄金周期间还有一些细节问题也容易被忽略：

JR绿色窗口 vs 自助购票机

➤新干线和特急列车的指定席务必提前在“绿色窗口（みどりの窓口）”或“えきねっと”APP预约；

➤使用自助购票机可节省排队时间，但部分机器不支持外文显示，建议熟悉日语操作或使用翻译APP辅助。

打车难+价格浮动

➤大城市如东京、大阪，打车本就不便宜（起步费700~800日元），黄金周期间叫车难上加难；

➤推荐使用日本打车APP如“S.RIDE”、“JapanTaxi”等，但请避开通勤高峰（早上8点，晚上20点）。

市内巴士易满

➤旅游城市（如京都）市内巴士人满为患，建议购买地铁一日券或改用出租自行车；

➤京都公交特别推荐“嵐电小火车”＋“叡山电铁”替代传统巴士游览路线，效率更高也更有趣。

小众节庆活动推荐（黄金周限定）

别以为黄金周只有大景点，其实很多地方还有只在这段时间举办的地方祭典：

这些活动大多免费入场，既有地方文化味，又不会像东京大阪那样人挤人，非常适合想感受“真正日本”的你。

总结：黄金周不只是“挤人”而已

要过好黄金周，核心关键词是“提前计划”。避开人潮、选择合适时段和路线、灵活利用JR票/夜行巴士/自驾等方式，照样可以体验一个性价比超高的假期。如果你已经打算好出行，就赶快开始预订吧；如果你仍在犹豫，也别忘了，宅家休息也可以是另一种滋养。

你是否也有一段特别的黄金周回忆？或者你已经规划好2025的行程了？欢迎在评论区留言分享，或者转发本文给你正在准备假期的朋友吧！